--------------------------------------------------------Vida sana, cuerpo sano

13/10/2017

Llevo dos días comiendo hasta reventar y encima me ha venido la regla. Me acabo de levantar y sigo inchadísima, odio la sensación. Hoy estoy sola en casa y no pienso comer mucho. Lo justo para pasar el día, porque además no me hace falta no tengo nada de hambre.

07/10/2017

Llevo tanto sin entrar al blog que ya no se ni que escribir. Los últimos meses mi vida ha cambiado bastante en algunos aspectos. Emocionalmente estoy lo más equilibrada que he estado en... años!! Y por fin he conocido a gente con la que me siento bien. Personas buenas que te ayudan y se preocupan por ti, y yo por ellas, y con las que sé que puedo confiar. Y me he apartado de toda esa gente que me hacía mal. Y la verdad es que sienta genial! De echo ahora esas personas son las que se están quedando solas por ser como son pero yo ya hice más que suficiente por ellas y tengo la conciencia bien tranquila.

Por fin tengo trabajo!! Bueno de echo tengo dos trabajos!! Por las mañanas trabajo como profesora en un colegio y por las tardes en mi propio estudio que abrí junto con una amiga hace unos meses. Estoy contenta pero la verdad es que el mes de septiembre ha sido un poco estresante por todo el trabajo de inicio de curso y porque nos habían entrado varios proyectos en el estudio. Pero ahora ya le voy tomando el punto a todo y estoy mejor. Aun así ando bastante ocupada con todo.

En cuanto al peso he estado bastante estable pero en uno de los puntos más altos que había estado nunca, entre 68-69 kilos. Aunque la verdad es que dejé de agobiarme y me sentía relativamente bien. Pero el mes pasado con todos lo nervios del trabajo empecé a adelgazar y yo misma lo notaba. No estaba haciendo nada diferente pero era por el momento que estaba viviendo. Llegue a pesar unos 66 kilos y empecé a sentirme motivada otra vez para empezar a cuidarme un poco más con la comida y el deporte. Y aquí estoy ahora, creo que peso un poco más otra vez pero quiero aprovechar la rutina en la que estoy para empezar a hacer un poco más de deporte porque me he vuelto una sedentaria y no me gusta nada.

Y no tengo más que contar, esto es lo más importante ahora mismo. A ver si consigo retomar las riendas de mi cuerpo una vez más!!


20/05/2017

Tenía que escribir el día 18 pero ni me acordé. Me pesé el pasado jueves y esta vez no he conseguido bajar ni un solo gramo (69.2 kg), aunque es normal: Esta semana he estado sola en casa y como siempre me he atiborrado de comida. Nunca aprendo y me lo tengo más que merecido. No hay excusas, tengo que empezar desde cero esta semana, ponerme las pilas de una vez y conseguir cambios, no quiero seguir así. Espero venir con mejores noticia la próxima vez.

DEL 18 AL 24

- Pesarme el día 18, bajar de 67.4 Kg (actualizar el blog)
- 1.5 litros de agua al día
- Dar 2 vueltas por la montaña (min 2h)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

11/05/2017

Y mis miedos han vuelto a hacerse realidad. Primera semana completada y solo he bajado 200 gramos. La verdad es que no he cumplido del todo bien lo que me había propuesto pero esto hace que quiera hacerlo mejor la próxima vez.

DEL 2 AL 10

- 1 litro de agua al día (FALLE UN DÍA, EL RESTO BIEN)
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h) (HECHO)
- No picar nada entre horas si no es fruta (MEDIANAMENTE)
- Comer cantidades de comida moderadas (MEDIANAMENTE)
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita (MEDIANAMENTE)

Para la semana que viene:

DEL 11 AL 17

- Pesarme el día 11, bajar de 68.4 Kg (actualizar el blog)
- 1 litro de agua al día
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h)
- Dar 2 vueltas más pequeñas por la montaña (min 30min)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

02/05/2017

Como dije voy a seguir un plan para adelgazar este mes de mayo. Ya es suficiente. Me he pesado a la mañana y estoy en 69.4 kilos. Estoy en mi peso máximo desde hace unos meses y ya no lo aguanto más. Voy a empezar hoy día 2 y voy a acabar el día 31, y voy a hacer un pequeño programa para cada semana. Este va a ser el plan:

DEL 2 AL 10

- 1 litro de agua al día
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

DEL 11 AL 17

- Pesarme el día 11, bajar de 68.4 Kg (actualizar el blog)
- 1 litro de agua al día
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h)
- Dar 2 vueltas más pequeñas por la montaña (min 30min)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

DEL 18 AL 24

- Pesarme el día 18, bajar de 67.4 Kg (actualizar el blog)
- 1.5 litro de agua al día
- Dar 2 vueltas por la montaña (min 2h)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

DEL 25 AL 31

- Pesarme el día 25, bajar de 66.4 Kg (actualizar el blog)
- 2 litro de agua al día
- Dar 2 vueltas por la montaña (min 2h)
- Dar 1 vuelta más pequeñas por la montaña (min 30min)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita

1 DE JUNIO

- Pesarme el día 1, bajar de 65.4 Kg (actualizar el blog)