--------------------------------------------------------Vida sana, cuerpo sano

Quería preguntaros..

Quería haceros una pregunta. Hay entre vosotras gente como yo?

Me explico, hay entre vosotras personas que hayan pasado por por algún tipo de trastorno alimenticio pero que ahora se encuentren bien, llevando una vida sana y quieran compartirlo? Me gustaría crear una especie de pequeña comunidad para transmitirnos energía positiva y apoyarnos.

Quizás os parezca una ñoña pero lo he pensado y tenía que escribirlo. Aquí queda la pregunta. Cualquiera que quiera escribir lo que sea o dar su opinión es bienvenido!!

Hola

Hace siglos que no entro al blog, y tengo la sensación de que ha pasado más tiempo del que ha pasado realmente. Pero esta vez es distinto, siento este blog como algo lejano, de otra vida.

Creo que he cambiado. Solo con pensar en el propósito de este blog cuando lo creé.. miro atrás y siento que han pasado tantas cosas.. No me reconozco.

El trastorno alimenticio que sufría (aunque siendo totalmente sincera, comparándome con la mayoría de las personas que he conocido por esta vía, mi problema era casi insignificante, pero ahí estaba, taladrándome cada día) ha dejado de ser protagonista en mi vida. Puedo decir que estoy bien, no siento la necesidad de controlar lo que como. De hecho disfruto comiendo, y mucho!

Simplemente he aprendido cuales son las cosas que importan de verdad en la vida, y mi físico ya no me importa ni la mitad de lo que me importaba hace pocos años. Me cuido, si, y me gusta verme bien, no me malinterpreteis, pero de una manera que no tiene absolutamente nada que ver: alimentación equilibrada y un poco de deporte y ni me preocupo de nada más. Es un alivio estar en calma contigo mismo en ese aspecto.

13/10/2017

Llevo dos días comiendo hasta reventar y encima me ha venido la regla. Me acabo de levantar y sigo inchadísima, odio la sensación. Hoy estoy sola en casa y no pienso comer mucho. Lo justo para pasar el día, porque además no me hace falta no tengo nada de hambre.

07/10/2017

Llevo tanto sin entrar al blog que ya no se ni que escribir. Los últimos meses mi vida ha cambiado bastante en algunos aspectos. Emocionalmente estoy lo más equilibrada que he estado en... años!! Y por fin he conocido a gente con la que me siento bien. Personas buenas que te ayudan y se preocupan por ti, y yo por ellas, y con las que sé que puedo confiar. Y me he apartado de toda esa gente que me hacía mal. Y la verdad es que sienta genial! De echo ahora esas personas son las que se están quedando solas por ser como son pero yo ya hice más que suficiente por ellas y tengo la conciencia bien tranquila.

Por fin tengo trabajo!! Bueno de echo tengo dos trabajos!! Por las mañanas trabajo como profesora en un colegio y por las tardes en mi propio estudio que abrí junto con una amiga hace unos meses. Estoy contenta pero la verdad es que el mes de septiembre ha sido un poco estresante por todo el trabajo de inicio de curso y porque nos habían entrado varios proyectos en el estudio. Pero ahora ya le voy tomando el punto a todo y estoy mejor. Aun así ando bastante ocupada con todo.

En cuanto al peso he estado bastante estable pero en uno de los puntos más altos que había estado nunca, entre 68-69 kilos. Aunque la verdad es que dejé de agobiarme y me sentía relativamente bien. Pero el mes pasado con todos lo nervios del trabajo empecé a adelgazar y yo misma lo notaba. No estaba haciendo nada diferente pero era por el momento que estaba viviendo. Llegue a pesar unos 66 kilos y empecé a sentirme motivada otra vez para empezar a cuidarme un poco más con la comida y el deporte. Y aquí estoy ahora, creo que peso un poco más otra vez pero quiero aprovechar la rutina en la que estoy para empezar a hacer un poco más de deporte porque me he vuelto una sedentaria y no me gusta nada.

Y no tengo más que contar, esto es lo más importante ahora mismo. A ver si consigo retomar las riendas de mi cuerpo una vez más!!


20/05/2017

Tenía que escribir el día 18 pero ni me acordé. Me pesé el pasado jueves y esta vez no he conseguido bajar ni un solo gramo (69.2 kg), aunque es normal: Esta semana he estado sola en casa y como siempre me he atiborrado de comida. Nunca aprendo y me lo tengo más que merecido. No hay excusas, tengo que empezar desde cero esta semana, ponerme las pilas de una vez y conseguir cambios, no quiero seguir así. Espero venir con mejores noticia la próxima vez.

DEL 18 AL 24

- Pesarme el día 18, bajar de 67.4 Kg (actualizar el blog)
- 1.5 litros de agua al día
- Dar 2 vueltas por la montaña (min 2h)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita