--------------------------------------------------------Vida sana, cuerpo sano

06/03/2017

Soy una desastre, en todos y cada uno de los aspectos de mi vida y no se como cambiar. Soy una persona completamente insegura, siempre pensando en lo que pensaran de mi, no soy capaz de acabar nada de lo que empiezo. Y no se que hacer. Me tengo que esforzar demasiado en no ser así, pero entonces no estoy siendo yo y me acabo cansando y vuelta a empezar.

Con el blog igual. Cuantas más promesas haga es peor. No he cumplido ni una sola de las metas que me propuse y no me atrevía a pesarme, ni a escribir aquí. Siento que es siempre lo mismo, siempre las mismas idas y venidas y ya no se como volver.

Escribo esta entrada sin saber si habrá una segunda (al menos en un corto periodo de tiempo). Prefiero no decir nada. Me pesé hace unos días y pesaba al rededor de 68 kilos. Ya hace más de un año que subí de peso y no me siento bien, pero tampoco consigo hacer nada para cambiarlo.

No estoy segura de lo que quiero decir con esta entrada. Quiero volver a escribir, al menos un par de veces al mes. Ya se vera. Quiero ponerme las pilas y me gustaría que estar aquí me ayudara, como ha echo muchas otras veces. Espero que sea así.

15/01/2017

Feliz año a todas!! Vuelvo al blog con el comienzo del año.

Los últimos meses todo a sido un desastre en cuanto a hacer deporte, cuidar lo que como, etc. asi que, aunque no se si esto me servirá de algo, he pensado en marcarme unas pautas para este nuevo año. Necesito volver a ponerme las pilas porque ya estoy cansada y no me siento del todo bien conmigo misma. Pero para conseguir eso tengo que organizarme.

En cuanto a la comida se lo que tengo que hacer. El problema es que como cada año la despensa de los postres de navidad sigue llena y hasta que se acaben todos se que no conseguiré resistirme. Así que ese será mi único capricho, pero únicamente los fines de semana (y hasta que acaben). Los demás días comeré limpio e intentaré no cenar demasiado.

Agua. Esto es una de las cosas más importantes y sencillas de hacer, beber agua, pero no lo hago. Me da pereza, y ahora más en invierno. Pero voy a hacerlo. Vamos, que si no soy capaz de hacer esto no seré capaz de hacer nada más!

Deporte. Esto también lo tengo que cambiar. No será difícil porque actualmente no hago nada. Voy a intentar ser realista. Me propondré dar un paseo / vuelta por el monte de al menos una hora a la semana y 20 minutos de ejercicios en casa dos veces por semana. Si. Eso lo puedo hacer. Y con el tiempo intentaré hacer más.

Tema peso. No hay nada que pueda decir. Si hago todo lo anterior debería ver cambios pronto, porque la verdad es que soy una persona que varía bastante fácil de peso, lo cual puede ser bueno y malo. Continuaré pesándome como lo hacía en el reto, los días 1 y 15 de cada mes.

Pues esto es todo, un abrazo enorme y mucha fuerza a todas!! Aprovechad este año que solo acaba de comenzar!!

24/12/2016

Hola chicas!!!!! Aqui estoy otra vez despues de... 2 meses y medio? Algo así. No es que haya desaparecido, lo que me ha pasado es que cuando empecé a organizar el reto creé otro blog y como quería hacerlo todo bien deje este sin actualizar y escribía en el otro. Pero al final, como no me iba bien en el reto acabe descuidando un poco el otro también. Ha sido un reto dificil. Bueno, tendría que decir que lo está siendo porque falta una semana para que acabe, pero la verdad es que no estoy muy motivada porque no he cumplido mis propios objetivo, y la gente a ido dejándolo, supongo que por lo mismo o por falta de tiempo. No se. En cualquier caso quería volver a escribir aquí, contaros como me va y volver a ponerme en contacto con todas!

No se hasta que punto os conté en la entrada anterior (me da pereza volver a leerlo) así que os contare lo que se me vaya ocurriendo.

He estado muy ocupada las ultimas 3 - 4 semanas. Estoy creando un empresa con una amiga de la universidad. Si, si. Somos emprendedoras!! Nunca pensé que llegaría a llamarme así. Siempre veía a esa gente que llaman emprendedores como gente con ideas super originales, trabajadores, inteligentes, responsables y valientes por hacer lo que hacen. Ahora en cambio que estoy dentro de ese grupo y he conocido a más gente como nosotras veo que no tiene nada que ver. Somos un puñado de gente joven que esta harta de esta maldita crisis y que quiere intentar crear algo por su propia cuenta. Con miedo, con inseguridades pero con mucha ilusión y mucho apoyo de familia y amigos.

Vamos a abrir un estudio + tienda + local de talleres/charlas. Todo con una filosofía de fondo de ecología, consumo local, materiales naturales, etc. Hasta ahí todo super guay! Estábamos super emocionadas. Hasta que nos dimos cuenta de lo difícil que es montar, justificar y atar todo burocráticamente hablando. Estas últimas semanas he aprendido mas sobre como crear y gestionar una empresa que lo que pensé que llegaría a aprender en toda mi vida (que por cierto es un tema que nunca me a gustado / dado bien, pero es lo que toca y al final hasta le estoy pillando el tranquillo). Pues ahí estamos, deseando abrir ya pero todavía nos quedan muchas cosas por hacer.

Además de esto estoy metida en más historias como dar clases y algunos cursos a los que me he apuntado, y casi no tengo tiempo.

Tema peso+comida+deporte. Casi no hago nada. Practico muy poco deporte, un día cada semana o dos, así que imaginaros. Y en cuanto a la comida como normal, intentando comer sano pero no siempre lo consigo, sobre todo los fines de semana. Y en cuanto al peso he tenido pequeñas fluctuaciones pero sigo pesando prácticamente lo mismo. Si que me gustaría bajar unos kilitos, pero a ver si cuando acabemos todo este papeleo me centro un poco más.

Y bueno esto es todo más o menos. Ah! Y la semana que viene me voy a La Rioja con unas amigas. Me voy con unas que están medio locas pero me lo paso genial con ellas. Ya os contare que tal a la vuelta. Espero que os vaya todo muy bien. Y como no que tengáis unas felices fiestas!!

10/10/2016

No he entrado al blog desde la ultima entrada que escribí, no he tenido casi tiempo. Por fin acabó esa semana de descontrol. Al final conseguí no pasarme demasiado con lo que comía, pero no cumplí ni lo de beber agua ni lo de hacer ejercicio, ni siquiera el fin de semana. Hoy me he pesado y estoy en 67.9 kilos. Un kilo más que cuando empecé. La verdad es que me esperaba algo peor pero tampoco es para alegrarse. Pero no quiero castigarme. Sabia que pasaría y punto. Ahora lo único en lo que puedo esforzarme es en cumplir lo propuesto durante esta semana, porque si no me equivoco el sábado comienza la segunda fase del reto y por lo menos no quiero llegar peor que cuando comencé. Eso ya sería el colmo!

Pues nada, no he empezado demasiado bien pero no quiero que esto me desmotive. Iré cambiando las cosas poco a poco y lo conseguiré!! Ya os contaré el fin de semana o así cual es el resultado final de esta primera etapa. Deseadme suerte!

Por cierto, gracias Beatrice por nominarme al tag!! La verdad es que me encanta leer, pero hay tantas cosas que me gusta hacer que no saco tiempo para todo y no se si podre responder a todo adecuadamente. De todas formas lo voy a intentar! Haré una entrada aparte para no mezclarlo con el resto de entradas. Mucha fuerza y un abrazo a todo el mundo!!


1.72 m
66.9 kg
22.6 IMC

03/10/2016

Pues empezamos bien el reto. Además de que se me ocurre organizarlo.. Me explico. Hace unos meses mis padres se compraron un apartamento en un pueblo al lado del mar y van muy a menudo. Y claro yo me quedo sola en casa. También tengo un hermano pero vive fuera de casa por trabajo y viene los fines de semana. Lo que ocurre es que cuando estoy sola en casa no se controlarme. Literalmente. Siempre estoy pensando en lo que comeré después. Ya se que a muchas os resultara estúpido porque normalmente cuando la gente se queda sola hace todo lo contrario, comer menor o mas sano. Pues yo no, soy así de inteligente, lo hago todo al revés. Aprovecho para hacer lo que no puedo cuando están mis padres. Me paso casi todo el día navegando en Internet, comiendo y vagueando. Vamos, sin hacer nada productivo! Bien por ti India!

La cosa es que mis padres se fueron el domingo, osea ayer, y estoy aquí sola, sola pero encantada de la vida porque en realidad me encanta tener la casa para mi sola. Y estoy comiendo fatal. Hasta ahora no he comido demasiado que digamos, pero nada que me convenga, además de que no me acuerdo de beber agua y que no me muevo en todo el día. Me siento mal conmigo misma por ser así de baga.

Pero no voy a mentir. No voy a decir que lo voy a cambiar, que me voy a esforzar y lo haré bien, porque me conozco y se que no ocurrirá. En el fondo ni siquiera me apetece, solo quiero aprovechar para estar tranquila, no preocuparme de nada y hacer lo que me apetezca, y punto. Va a ser hasta el fin de semana, porque mis padres volverán y mi hermano también, y se me hace mucho más fácil hacer las cosas bien cuando hay gente en casa, por vergüenza quizás, no se. En resumen, los objetivos que me propuse en esta primera etapa son estos:

- Comer sano
- Beber 2 litros de agua al día
- Hacer ejercicio regular

Lo del deporte lo dejaré para el fin de semana, que haré algo más para recuperar lo que no hago estos días. Lo del agua.. si que trataré de beber más. Y en cuanto a la comida, se que no todo sera limpio, pero al menos evitaré los atracones.

Así que esto es lo que hay, todavía me queda la próxima semana antes de que acabe esta primera fase, y creo que podré hacerlo más o menos bien. Por lo menos no me he puesto ninguna meta de peso esta vez e intentaré no pesarme hasta el fin de semana o el lunes que viene.

Dicho esto me quedo más tranquila. Como si una vez avisado tuviera permiso para hacer lo que quiera, es estúpido pero yo que se. Os contare más cuando esto acabe! Un abrazo enorme a todas!!


1.72 m
xx.x kg
xx.x IMC