--------------------------------------------------------Vida sana, cuerpo sano

08/11/2015

Perdón por la entrada tan larga.

Hola chicas. Antes que nada os quería agradecer por las respuestas de la entrada anterior. Muchísimas gracias de verdad, hicisteis que me sintiera menos sola, que no era fácil en ese momento. Ha pasado casi un mes desde entonces, he tenido más bajones, pero ahora mismo me encuentro un poco mejor, aunque la situación no ha cambiado.

Os quería responder a algunos comentarios que me hicisteis varias de vosotras, solo para aclarar más el tema. En primer lugar, ellas saben como estoy, porque he explotado alguna que otra vez y les he contado lo que me pasa, parecen super comprensivas en el momento, pero al día siguiente como si no hubiera pasado nada, vuelven a las mismas, lo que me hace estar más segura del poco interés que tienen realmente. Segundo, esto lo hacen todas mis amigas, ya casi no las veo nunca. Y tercero me habéis comentado que porque no las dejo. La verdad que solo de pensarlo una parte de mi se siente liberada, pero y luego que? Tengo así como dos grupos de amigas, que hacen todas lo mismo, y si las dejo me quedo sola. Nunca se me han dado bien las relaciones sociales, soy tan insegura que no consigo congeniar con la gente. Si viviera sola lo haría, no me importa quedarme sola, porque soy de esas personas que aunque les gusta quedar con gente también aprecian la soledad. El problema es que sigo en casa de mis padres, y no puedo decirles que mandé a todas mis amigas a la mierda. Siempre me dicen que luche por las cosas, pero joder estoy hasta los ovarios de ser la única que lucha. Y entonces me dicen que me busque unas nuevas amigas, pero como coño se hace eso? No puedo sacármelas de la manga, y ya os digo que se me da fatal relacionarme con gente, y si me quedo sola es el doble de difícil. Total que no quiero decepcionar a mis padres una vez más, y que me esten agobiando con el tema y prefiero que no lo sepan. Creo que si me independizara lo haría. Pero claro sin trabajo es imposible.

Han pasado algunas cosas mas estas semanas. Desde que volví del voluntariado en agosto he estado mucho peor, tanto de animo como de tener muchos sueños al dormir y levantarme siempre cansada. Siempre intento esconder como me siento delante de mis padres. No quiero que sepan lo sola que me siento y lo mal que estoy, porque no quiero que estén tristes por mi. Pero a finales de octubre, hablando con mi padre exploté, me eché a llorar y le conté algunas cosas, no todas. Me dijo que tenia demasiadas cosas guardadas dentro de mi y que tenía que empezar a soltarlas, pero a quien? No confío en mis amigas y no se a quien contárselas. Me dijo que si quería me buscaría ayuda y de lo mal que estaba le dije que si. 

El pasado lunes fui a una consulta. No al de un psicólogo. Es un hombre, H, que trabaja con terapias alternativas. Estuvimos hablando, le expliqué como me sentía y luego me hizo una pruebas. Me dijo que estaba pasando por una crisis, que tenia estrés, mucha rabia contenida y el sistema nervioso alterado. Que el viaje que hice de voluntariado seguramente lo haría pensando que me ayudaría a olvidar mi vida aquí pero que fue justo lo contrario, que al ver tantas cosas, tantos modos de vida distintos y conocer tanta gente al volver me sentí todavía peor con mi vida. Me dijo que necesito hacer cambios en mi vida porque por mi edad y mi situación siento que no avanzo en la vida y mi cuerpo me esta avisando de que debo hacer algo o acabaré mal. Todo tiene sentido. No le conté lo de mis amigas, me pareció demasiado, le conté todo lo de más y me dijo que en pocos meses podre superarlo. Ojalá.

Me dio hora para el martes para otra consulta con una mujer, M, porque al haber estado en un país "pobre" es posible que tuviera algunos virus en mi organismo que me estuvieran afectando sin yo darme cuenta. Al hacerme una pruebas me encontró varios virus que afectan todos al descanso y también me dijo que tengo candidiasis. No es grabe, es un hongo que tenemos todos en los intestinos pero yo lo tengo en cantidades mayores de lo normal, y hay que tratarlo porque me puede dañar los intestinos. La mujer me dijo que no puedo comer nada de harinas, gluten, azucares y lácteos durante al menos un mes, y lo menos carne roja posible. He tenido que mirar mucho en Internet, y al final mis comidas consisten en ensaladas, verduras, legumbres, pescado azul, carne blanca y frutos secos. Tengo que mirar más para encontrar más opciones pero se me esta haciendo muy difícil, sobre todo no poder comer pan y azúcar. El cuerpo me lo pide y joder como cuesta resistirse. Pero esta vez lo tengo que hacer bien, porque es importante para curarme de la candidiasis. Así que estoy en ello.

Mañana lunes tengo otra consulta con H, y a ver que me dice. Yo la verdad que me encuentro un poco más tranquila. Estoy tomando unas gotas que me ayudan pero todavía no consigo descansar bien durante la noche. Ya veremos que me dice y como me siento durante las próxima semanas. Ya os contaré. 

Siento haberme alargado tanto, no me gusta hacer entradas tan largas pero os quería contar bien como me fue todo. Estos días me pasare a ver como estáis. Un abrazo y gracias por todo!!


Estatura: 1.72 m
Peso: unos 64 kg
IMC: ---

09/10/2015

Necesito desahogarme.

Ayer por la noche me dio un bajón increíble, no se ni como paso, no podía dormir y empecé a pensar en cosas y al rato estaba llorando como hacia tiempo que no hacia. No suelo hablar de estas cosas aquí, suelo hacerlo en twitter, a veces, pero me ha parecido buena idea soltarlo aquí ya que vosotras me conocéis y que también conozcáis esa parte de mi. Me siento sola, mucho. Tengo "amigas" que solo están cuando les interesa, que es practicamente cuando no tienen pareja, y actualmente todas lo tienen. Cada una va por su lado, son unas egoístas, solo vuelven cuando rompen con ellos y entonces quieren quedar todos los días, y allí estoy yo siempre, la eterna soltera. Pero cuando no es así, les da igual como estés y luego si dices media palabra te preguntan que porque no les llamaste o dijiste algo, cuando estoy siempre intentando quedar con ellas y recibiendo largas. Es que tampoco quiero ir dando pena para que queden conmigo. No se como explicarlo. Siento que soy su ultima opción. Porque les cuesta tanto juntarnos una vez a la semana cuando hemos estado siempre juntas? Siempre con la excusa de que no tienen tiempo. A ver, siempre se saca tiempo si se quiere algo de verdad. Porque tampoco tienen tantos compromisos, que las conozco bien. Me siento sola y no se que hacer. Ya se que suena cruel, pero me gustaría que las situaciones se invirtieran y vengarme de todas las veces que han pasado de mi. No esta bien, pero es como me siento. Y si a esto le sumas que no consigo acabar de una vez los masteres que estoy haciendo, que no encuentro trabajo, la tensión con mis padres y que nadie me quiere, pues tengo la cabeza echa una mierda. Dicho así normal que me pusiera a llorar.

No me siento cómoda al hablar de estas cosas, pero están continuamente en mi cabeza y hoy necesitaba contarlo. Intento concentrarme en mi misma, cuidándome por dentro y por fuera, aprendiendo a quererme, pero con todos estos rollos nunca lo consigo del todo.



Estatura: 1.72 m
Peso: --- kg
IMC: ---

25/09/2015

Hola chicas. Hoy no tengo mucho que contaros pero me apetecía escribir algo. En la última entrada ya os dije que empezaba el festival de cine, pues básicamente lo que he echo desde entonces a sido trabajar e ir a ver un montón de películas con un par de amigas. Algunas nos han encantado y había otras muy malas, pero siempre pasa. Han venido un montón de actores famosos al festival como Ellen Page, Emily Watson, Emily Blun, Benicio del Toro, Tom Hiddleston, Sienna Miller, Luke Evans y Tim Roth entre otros. Y también han venido los españoles Javier Camara, Mario Casas, Hugo Silva, Blanca Suarez, Leticia Dolera, Alvaro Cervantes, Luis Tosar y el argentino Ricardo Darin. Hoy tengo dos pelis más y mañana otras dos y ya se acaba la cosa. Pero no quieroo!!

Aparte de eso no he echo gran cosa. El fin de semana pasado volví a ir al monte con mi prima y me encantó. Vimos unos lugares preciosos. Y este domingo vuelvo a ir seguramente con un par de amigas. Tengo muchas ganas!

En cuanto al peso no estoy muy segura, hace un par de días pesaba lo mismo que la semana pasada, que tampoco esta mal para el trote que llevo estos días. Volveré a escribir la semana que viene cuando tenga más tiempo y más cosas que contaros. Un abrazo!


Estatura: 1.72 m
Peso: 62.9 kg
IMC: 21.3

16/09/2015

Parece que cuanto más tiempo pasa más difícil se me hace mantener la promesa que me hice cuando volví del voluntariado de que me cuidaría mas y haría más deporte. Hará una semana desde la última vez que fui al monte, y con la comida también me he estado controlando menos. Hoy me he pesado y he subido un poco. Tengo que esforzarme más.

Aparte de la historia de que tengo que empezar con todo otra vez, me encanta el mes de septiembre. Siempre hay varios eventos, fiestas, festivales, etc en marcha. Por ejemplo este viernes comienza el Festival de Cine de San Sebastian, el Zinemaldia! No se si lo conocéis pero es un festival que se celebra todos los años y traen muchísimas películas de todo el mundo. La mayoría son películas independientes, que son las que más me gustan, y también vienen los actores a las presentaciones. No se si os dije que me encanta el cine, pues si, soy una fanática, me pasaría horas viendo pelis, de hecho eso es lo que tenemos planeado hacer durante los próximos días porque hemos comprado muchas entradas. Estoy deseando que llegue viernes para que empiece, ya os contaré! Hasta entonces que os vaya todo muy bien!

*EDITADO*

Por cierto, quería preguntaros una cosa a las que sois de España, tenéis algún grupo de whatsapp para estar en contacto? Me gustaría unirme para hablar con más gente y de manera más directa. Gracias!!


Estatura: 1.72 m
Peso: 62.9 kg
IMC: 21.3

09/09/2015

Hola chicas!! Echaba de menos escribir en el blog. He pasado un verano genial, he viajado un montón y recargado energías. He estado en otro país durante un mes haciendo un voluntariado y ha sido una experiencia increíble. Hemos aprendido muchas cosas. La más importante que hay mucha gente que vive con mucho menos que nosotros pero que vive mejor, porque son felices con lo que tienen y no necesitan más. Ha sido una lección, pero lo malo es que al volver te vuelves a acostumbrar a la vida de siempre y a la vida del consumismo y es como si hubiera sido hace muchísimo tiempo. Pero aun así se que nunca lo olvidaré.

Otra de las cosas que me alegra es que he adelgazado durante ese viaje. He bajado unos 4 kilos, ahora peso unos 61 kilos o algo más. La verdad ni me preocupé por mi peso durante el viaje pero parece ser que como todo lo que comen en ese país es de auto-producción y es todo muy natural, y no parábamos todo el día, pues he adelgazado. La verdad es que me siento mucho mejor ahora, me veo mejor pero sobre todo me siento mas ágil y con más energía, ya no me canso como antes al hacer deporte y por eso desde que llegué voy al monte unas 3 veces por semana y me encanta porque puedo caminar mucho más sin cansarme. También estoy intentando evitar unos vicios que tenia antes de irme y comer más sano.

Lo único malo es que es septiembre otra vez y tengo que volver a todas las cosas que deje atrás en junio y eso me da muuucha pereza.

Pero en general me encuentro mejor y me apetecía contároslo. Espero que vosotras también andeis mejor. Me pasare a leeros durante estos días. Hasta entonces que os vaya todo muy bien!



Estatura: 1.72 m
Peso: 61.6 kg
IMC: 20.8
% grasa: 27.0

20/05/2015

Hola chicas! Hoy voy a contaros un poco en que consiste mi nueva forma de alimentarme por si alguien quiere intentarlo.

AVISO: La entrada me ha salido un poco larga, si no queréis leerla toda, primero os explico lo que como durante toda la semana, después he puesto algunos tips que resumen todo y creo que son los trucos básicos y al final os explico como siempre como me ha ido los últimos días.

DE LUNES A VIERNES

Desayuno. 
- Media taza de café con leche (ya se que lo hago mal, no debería tomar café y debería comer bien pero es algo que he echo toda mi vida y de momento no planeo cambiarlo)

Media mañana.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Almuerzo.
- Un plato de ensalada
- Un plato de legumbres, arroz o de pasta
- Una onza de chocolate negro (lindt)

Media tarde.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Cena.
- Un plato de verdura o sopa con fideos
- Una onza de chocolate negro (lindt)

SÁBADO

Desayuno.
- Media taza de café con leche.

Media mañana.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Almuerzo.
- Un plato de ensalada
- Un plato de legumbres, arroz o de pasta.
- Una onza de chocolate negro (lindt).

Media tarde.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Cena.
- Carne o pescado, ayudado de lechuga o alguna otra verdura que guste.
- Una onza de chocolate negro (lindt).

DOMINGO

Desayuno. 
- Media taza de café con leche.

Media mañana.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Almuerzo.
- Pollo en el orno, acompañado de lechuga o alguna otra verdura que guste y patatas asadas o fritas.
- Una onza de chocolate negro (lindt).

Media tarde.
- Una o dos piezas de fruta, unos frutos secos o un poco de miel, hasta quitar el hambre.

Cena.
- Algo ligero como una tortilla, sopa, fruta.. (desde que tengo memoria en mi casa los domingos solemos hacer una cena muy ligera, siempre ha sido así)


ALGUNOS TIPS QUE ME FUNCIONAN

- Lo que no he puesto es que los viernes también suelo cenar carne o pescado, ayudado de alguna verdura o unas patatas.

- Si hacéis un desayuno completo mejor! No hagáis como yo, el desayuno es muy importante para tener energía durante el día (yo tengo que intentar cambiar eso)

- Lo importante es comer sano, pero hacerlo bien. Si lo haces puedes comer en las cantidades que quieras y jamas volverás a pasar hambre. Creerme, esto es así!

- Beber agua. Importantísimo! cuanto mas mejor. Unos 2 litros al día esta bien. Lo mejor es beber entre las comidas. Beber después de cenar ayuda a hacer antes la digestión y a quitar antes la pesadez.

- Es mejor no cenar tarde. Entre las 8 y las 9 si es posible, así tu cuerpo esta todavía activo y es más fácil hacer la digestión y tiene tiempo de quemar parte de la comida. Intentar esperar un par de horas entre la cena y la hora de dormir. 

- Lo que he comentado antes, comer siempre hasta llenarse, todo lo que quieras, aunque es mejor no comer hasta empacharnos en la cena, ya que después iremos a dormir, pero aun así no quedar con hambre.

- Yo utilizo el chocolate después del almuerzo y la cena para quitar la tentación de comer algo dulce más tarde, y me funciona, y al mismo tiempo evito comer postres como galletas o alguna otra cosa con azúcar.

- Si salís a comer los fines de semana o tenéis alguna cena, no os preocupéis, podéis comer fuera, solo intentad no comer hasta empacharos. Y una hamburguesa o una pizza una vez al mes no hace daño. Tampoco es cuestión de obsesionarse, de vez en cuando hay que darse algún capricho!

- La razón de hacer tantas comidas al día: esto es algo que preguntáis muchas, pues bien, tenéis que imaginaros vuestro metabolismo como si fuera una hoguera, Me explico, a una hoguera para que se mantenga hay que echarle leña de vez en cuando, porque si se apaga cuesta volver a encenderlo verdad? pues tenéis que ver vuestro metabolismo de la misma manera. Si coméis cada dos o tres horas seguirá activo y funcionará mucho mejor, sin embargo si esperáis 8-9 horas entre el almuerzo y la cena por ejemplo al cuerpo le costará muchísimo digerirlo.  Esa es la razón de comer tan a menudo, pero esto no quita el echo de que tenéis que seguir comiendo bien, sin comer comida sin valor energético.

- Deporte, deporte, deporte! Lo que mas pereza nos da y una de las cosas más importante. Es fundamental mantener nuestro cuerpo activo para que esté bien, y además hacer deporte hace que estemos de mejor humor y pensemos más positivo. Así que no hay excusa! Lo mejor es hacer algo que nos gusta, unas 3-4 veces a la semana durante 30-60 minutos cada vez, dependiendo de la intensidad. En la próxima entrada os explicaré mis nuevas rutinas.


Y bueno, esto es más o menos lo que yo hago ahora. La verdad es que antes lo hacia parecido, pero no bebía casi agua y entre las comidas solía comer cualquier cosa y claro no conseguía ningún resultado. Desde la última entrada he tenido unos días bastante malos, tenía bastante estrés y la verdad que no he seguido estos consejos porque el cuerpo me pedía a gritos otro tipo de comida y como estaba de los nervios y sabia que en unos pocos días cuando pasara todo volvería a estar bien comí todo lo que me apetecía y claro, hoy he pesado más, pero no hay problema. Volveré a empezar porque la ultima vez que lo hacia todo bien todo iba genial así que volverá a ir otra vez. Que tengáis una buena semana!


Estatura: 1.72 m
Peso: 65.2 kg
IMC: 22.0
% grasa: 27.0

10/05/2015

Hola nenas!! No os imagináis las ganas que tenía de escribir. Me ha sido literalmente imposible encontrar tiempo para hacerlo, pero aquí estoy otra vez. Mas feliz y motivada que la última vez.

He empezado a seguir canales en youtube de gente vegana y que hace fitness y todas esas chicas me han motivado muchísimo a querer cuidar mi cuerpo cada vez más. Es increíble los resultados que se consiguen si lo cuidas bien y lo trabajas. Quiero ser una de ellas algún día, pero se que lleva tiempo hacerlo así que no hay prisa. Las que leísteis mis ultimas entradas sabréis que hace tiempo que deje de ayunar o pasar hambre por ver un número en la balanza. Quiero hacer bien las cosas, nutrir bien el cuerpo y hacer ejercicio.

Hace un par de semanas empecé a adaptar un poco mi dieta y ha hacer ejercicio regular otra vez y estoy encantada! Como saludablemente y hasta llenarme, no siento ganas de atracarme (de eso hace ya meses) y los ejercicios los hago en casa y no me quitan casi nada de tiempo. Es muy fácil de hacer y siento que estoy haciendo algo bueno para mi cuerpo. De momento los únicos resultados que he visto han sido en el peso, he bajado un poco y estoy contenta con eso pero ya no es ese mi objetivo final. Quiero tener un cuerpo saludable, tonificado y bonito y el peso será el que tenga que ser. Y se que siguiendo así lo conseguiré. En un mes ya debería notar resultados. No puedo esperar a saberlo, ya os contare!!

Ya se que casi todas las que me seguís no pensáis así pero aun así quiero compartirlo con vosotras y ojala haga cambiar de opinión a alguna, porque merece la pena chicas! Pero yo no soy quien para decir nada a nadie así que me limitaré a contar mi experiencia.

Si queréis mas detalles de mi dieta o de los ejercicios o saber alguna otra cosa no dudéis en preguntar, estaré encantada de compartirlo! Un beso enorme para todas!


Estatura: 1.72m
Peso: 64.5 kg
IMC: 21.8
% grasa: 26.7

25/03/2015

Hoy no me apetece escribir mucho. Estoy deprimida, torpe, me siento demasiado pesada. El fin de semana tengo 5 exámenes y ni siquiera puedo concentrarme para estudiar. Es una mierda. Y además me paso el día comiendo, y no hago deporte. Hace unos días pesé 66 kilazos, que hacia años que no pesaba. Me deprimí, todavía mas, y no he vuelto a pesarme. Creo que es mejor esperar hasta la semana que viene para volver a hacerlo. Tendré más tiempo y decidiré que hacer con mi vida. Y además viene mi cumpleaños. Todo genial. Ya no se lo que hago, me aburro de mi misma siempre con el mismo tema y sin conseguir nada. Empiezo a pensar que nunca conseguiré estar como quiero. Gracias a todas las que me apoyáis, de verdad, significa mucho para mi. Siento no haber pasado por vuestros blogs últimamente, pero os juro que a partir de la semana que viene me pondré las pilas. Que os vaya bien, un abrazo!!

14/03/2015

Es increíble como una tontería te puede levantar el ánimo. He estado haciendo unas prácticas como profesora en un instituto y la verdad que he estado muy contenta tanto con los alumnos como con los profesores. Resulta que en una clase había un chico que siempre se sentaba en la última fila y participaba muy poco en clase. Y si que hubo algunas veces en las que mientras el profesor explicaba la materia lo pille mirándome fijamente, pero sin más, ya sabemos como son los chicos a esa edad, que miran a cualquier cosa que tenga tetas y dos piernas. Pues resulta que esta semana cuando entré en el aula con otros alumnos algunos empezaron a gritar "India eres tu, eres tu!", y cuando me acerqué había un retrato dibujado en una mesa!! No sabía que decir, era su mesa, y si que era yo, de perfil, en la posición en la que me ve el y se parecía a mi!! No sabía donde meterme, me puse roja (algo completamente normal en mi) y mandé a los alumnos que se sentaran.

Continuamos normal con la clase y cuando acabó, subí al departamento a por el móvil y volví a bajar a hacerle una foto a la mesa. Lo se! me sentí como una niña estúpida, pero en esta vida en la que no tengo nada ni a nadie que me levante el animo pues que queréis que os diga, me hizo muchísima ilusión, como si volviera a tener 15 años! Jaja, la mujer de la limpieza que estaba ya en la clase se me quedo mirando pero yo ni caso. Salí de la clase y volví a casa de lo más contenta. Ya veis, así de patética es mi vida.

En cuanto al peso, sigo igual, pero lo sigo intentando. Espero la próxima vez deciros de una vez que voy bajando. Cruzaré lo dedos.


Día: 14 de marzo
Peso: 65.0 kilos

28/02/2015

Hoy traigo mejores noticias, me he pasado toda la semana de un lado para otro pero de algún modo eso me ha ayudado a no estar visitando el frigorífico cada dos por tres. También he intentado beber mas agua pero no puedo en serio, me da tanta pereza, y más con el frío que hace. Pero la cosa es que me pese hace dos o tres días, y marque 64.5! Estoy contenta. He bajado unos 500-700 gramos en una semana, que dicho así no parece mucho pero si siguiera así serían unos 2-3 kilos en un mes, que esta muy bien! Al menos para mi, porque quiero bajar despacio. No voy a esconder que estoy deseando ver el numero 60, pero se que es mejor así. Poco a poco estoy volviendo a mi peso y eso me alegra. Lo que realmente me importa es no subir de peso, así que mientras siga así no voy a quejarme.

También he pensado que sería genial si volviera a mi antiguo peso (60 kilos) para mi cumpleaños, que son dentro de algo más de un mes. Pero no se, no quiero ponérmelo como meta, porque siempre me agobio y al final no hago nada. Creo que me concentraré en hacerlo bien cada día y si lo consigo pues estaré el doble de contenta ese día, y si no pues no pasa nada.

Por lo demás no hay mucho que contar, estoy con un catarrazo que no puedo ni respirar y tengo los bolsillos llenos de clinex. A! Y ya me voy acostumbrando al nuevo corte de pelo, aunque a veces echo de menos mis largas coletas pero la comodidad vale más! No se que más contaros por hoy. Volveré a escribir la semana que viene y espero seguir con el progreso y haber bajado otro medio kilo o así. Ya os contare. Voy a pasarme por vuestros blogs. Hasta otra! 


Día: 28 de febrero
Peso: 64.5 kilos

Nuevo objetivo

Pues si! Hoy estoy de mucho mejor ánimo que la última vez. No.. no he bajado de peso, pero ayer hice un cambio de look y me encanta, me corté el pelo como 20cm!! Ahora tengo una melena que no me llega a los hombros como se lleva ahora (como en la foto, un pelin más corto) y me encanta. Me veo la cara más fina y todos me dicen que estoy mucho más guapa. Me veo bien y tengo ganas de verme todavía mejor. Así que tengo mucha energía positiva y pienso aprovecharla.

Otra vez tengo ganas y fuerzas de seguir mejorando mi vida. Quiero ir por el buen camino y acostumbrarme a ello, alimentación sana, deporte y mucha agua, y que se vuelva una costumbre. Esa es la clave, que no tenga que esforzarme tanto para evitar comer toda esa comida tan calórica pero a la vez deliciosa. El día que consiga eso todo sera mucho más fácil, y estoy segura de que me sentiré mucho mejor, porque de algún modo la alimentación que tengo ahora hace que me sienta más torpe y pesada, de una manera que no tiene que ver con el peso. Así que espero ir consiguiéndolo poco a poco. He pensado no ponerme ninguna meta, porque me agobiaba al no verme conseguirlo y es absurdo. Mi objetivo sera hacerlo bien, semana tras semana y con ello iré bajando de peso hasta llegar a un peso del que no bajaré más que será mi peso ideal. O esa es la idea al menos. Creo que es la mejor forma. Volveré a escribir la semana que viene, espero que con buenas noticias! Que tengáis una muy buena semana!!


Día: 19 de febrero
Peso: ..desconocido..

No consigo bajar

No se que hacer. No consigo bajar de los 65 kilos. No tengo tiempo para nada, ni siquiera para ir al monte, que me encanta. Y los pocos días que tengo tiempo llueve. Y ademas con el frío me cuesta mucho más resistirme a la comida y me da pereza beber agua. Es un asco. Intento ser positiva pero me cuesta. El pasado fin de semana fui de compras y al probarme toda la ropa nueva me imaginaba como me vería estando más delgada y me motivé muchísimo pero solo me duró un par de días. Tengo que encontrar otro modo para motivarme pero ya he probado de todo y no se me ocurre nada nuevo.

No se cuanto peso ahora mismo pero debo de estar en 65 con algo. Lo único que me da esperanza es que tengo fiesta toda la semana que viene, así que espero tener tiempo para hacer deporte y también intentaré cuidar más la alimentación. Espero tener mejores noticias la próxima semana y estar más animada, hoy estoy un poco triste y sosaina, me aburre hasta a mi leerme. Que tengáis buena semana!


Día: 14 de febrero
Peso: 65... kilos

Vuelvo a empezar

Hola nenas!

Aquí vuelvo después de otros 6 meses y unos kilos más. Hace poco llegué a pesar 66.7. Me horroricé tanto al ver ese número que me dije vasta. Vasta de ser tan baga, de no hacer nada, de comer lo que me de la real gana y de decir "mañana empezaré a cuidarme". Me enfadé tanto conmigo misma que decidí volver otra vez. Vuelvo con fuerzas, creo, o a lo mejor es la repugnancia que sentí en ese momento. No lo se ni me importa. Tengo una meta y voy a cumplirla. Quiero pesar 60 kilos como hace unos años. Es un peso realista y saludable y lo quiero. Y si una vez lo conseguí lo volveré a hacer. Y punto. Ahora mismo peso 64.9 pero no por mucho tiempo. Quiero estar sana, fuerte y verme bien. No voy a dejar de comer y no, no pienso vomitar, aunque nunca lo he echo la verdad así que no cambia nada respecto a eso. Voy a llevar una alimentación saludable, beberé más agua y haré ejercicio. Porque quiero a mi cuerpo (aunque ahora mismo no me guste mucho su aspecto) y quiero que esté bien, sano y con buen aspecto. Intentare escribir una vez a la semana para explicar como me va. Espero de verdad que esto funcione.

 

Día: 30 de enero
Peso: 64.9 kilos