Y mis miedos han vuelto a hacerse realidad. Primera semana completada y solo he bajado 200 gramos. La verdad es que no he cumplido del todo bien lo que me había propuesto pero esto hace que quiera hacerlo mejor la próxima vez.
DEL 2 AL 10
- 1 litro de agua al día (FALLE UN DÍA, EL RESTO BIEN)
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h) (HECHO)
- No picar nada entre horas si no es fruta (MEDIANAMENTE)
- Comer cantidades de comida moderadas (MEDIANAMENTE)
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita (MEDIANAMENTE)
Para la semana que viene:
DEL 11 AL 17
- Pesarme el día 11, bajar de 68.4 Kg (actualizar el blog)
- 1 litro de agua al día
- Dar 1 vuelta por la montaña (min 2h)
- Dar 2 vueltas más pequeñas por la montaña (min 30min)
- No picar nada entre horas si no es fruta
- Comer cantidades de comida moderadas
- Evitar todo tipo de dulces y comida frita
A sido la primera semana, la siguiente la coges con mas ganas y lo conseguirás!
ResponderEliminarSi! Y así me lo tomo! Gracias!!
EliminarPor curiosidad, pq solo un litro de agua?
ResponderEliminarY 200 gramos es mejor q nada, y por supuesto, es muchisimo mejor q engordar
Me cuesta muchísimo beber agua, antes no bebía nada, y así estoy ahora de hinchada. Ya se que es muy poco pero me lo he puesto como el mínimo pero al final siempre bebo más y poco a poco voy bebiendo más. Gracias por pasarte!!
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